Нулевой уровень
Программа нулевого уровня предназначена для тех, кто хочет тренироваться, но не знает с чего начать.
1500 ₽ Изначальные данные:
- Подтягивания на турнике: 0 повторений
- Отжимания от пола или на брусьях: 0 повторений
Цель данной программы:
- Отжимания от пола: 25 повторений с +15кг
- Турник: 15 подтягиваний и один повтор +30кг
- Брусья: один повтор с +50кг